更新情報 練習と同じくらい、食事に本気になれているか?
Screenshot アスリートの皆さん、日々の厳しいトレーニングお疲れ様です。 ライバルに勝つため、昨日の自分を超えるため、汗を流していることと思います。 ですが、一つ問いかけさせてください。 「あなたの体は、あなたが食べたもので作られている」 この当たり前の事実に、どれだけ本気で向き合えていますか? トレーニングの効果を最大化させる鍵は、何を、どのぐらい、どのタイミングで食べるかにあります。食...
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